| *Lynn* |
 |
| Wie ben ik? |
Ik ben Lynn De Coninck
Ik Woon in Overmere
Geboren op 27/08/1990
Favoriet: Veerle Dejeaghere
Lengte: 1m62
Gewicht: 45 kg
Begonnen met atletiek in 1998.
Club: 'LAT'!
Trainer: Frankie De Feyter
Specialiteit: Fond & Cross
Liefs, Lynn |
 |
| Every day I run faster, and try harder! |
 |
| Gastenboek |
|
|
 |
| Let's Talk! |
|
 |
| *Crossen 2009 - 2010!* |
|
 |
| PISTE 2009 |
|
 |
| Mooie momenten! |
|
 |
|
|
*Belgisch Kampioenschap* Zondag liep ik de lange cross mee op het Belgisch Kampioenschap te Stene (Oostende). Met heel wat kriebels in de buik keek ik hier al weken naar uit om toch te mogen starten. Ik schrok van het vlakke parcours, ik had het heel wat modderig verwacht en toch was er (bijna) geen te bespeuren. Jammer! Want het vlakke/snelle parcours is niet zo op mijn lijf geschreven... Ik probeerde dus in het begin mee vooraan te schuiven voor een top 20 plaats te behalen, dat was mijn doel! Ik schoof geleidelijk op maar moest toch op de tanden bijten om het tempo te behouden! Ik werd 17e in de toch wel sterk bezette wedstrijd en ben daar zeker tevreden mee, toch voor mijn 1e jaar bij de seniores...!! Ik behoude mijn leidersplaats in het klassement U23 & mocht dit achteraf gaan 'vieren' op de uitreiking!! FOTO'S Met dank aan Familie Tinck, LAT- coach,...



























Vd CROSSCUP SITE: 

|
|
|
16-03-2010, 10:08:32 Lynn Sport
Reacties (5) |
|
|
*CrossCup Dour* Voor de start begon de storm al, tegenwind, ijskoude wind en regen! Bevroren stonden we allen aan de start om onze 6km lange wedstrijd te lopen. Ik begon voorzichtig aangezien het parcours superzwaar lag en schoof tot mijn verbazing goed naar voor... Van 17de positie naar de 13e! Ik werd 13e in totaal en 12e Belgische. Ook werd ik 1e belofte en behoude mijn leiderstrui in de ranking van euromillions U23. Op naar het BK op Zondag 14 maart! Liefs, Lynn



| SENIORS DAMES - SENIOREN VROUWEN 6500m | | | | | | première colonne = championnat LBFA | | | | | | | | | | | | | | | | 1 | 1209 | DE SCHRIJDER SELIEN | 86 | BEL | RCG | 26.04 | | 2 | 2577 | DEJAEGHERE VEERLE | Mas | 73 | BEL | HULS | 26.10 | | 3 | 933 | LUXEM XENIA | | 82 | BEL | OLSE | 26.27 | | 4 | 764 | MAVEAU BARBARA | 87 | BEL | FLAC | 26.31 | | 5 | 1238 | VAN LINDEN VEERLE | | 76 | BEL | DCLA | 27.11 | | 6 | 9320 | NDUNGE MASILA | | 0 | KEN | - | 27.16 | | 7 | 1050 | DE CROOCK STEPHANIE | 79 | BEL | ZELE | 27.36 | | 8 | 989 | VANDENBUSSCHE HANNA | 87 | BEL | MACW | 27.48 | | 1 | 9 | 1874 | BALANCIER SARAH | | 84 | BEL | HERV | 27.54 | | 2 | 10 | 3784 | LOUBELE NATHALIE | Mas | 67 | BEL | BBS | 27.54 | | 11 | 2766 | COLLIER ISABELLE | Mas | 73 | BEL | OEH | 28.11 | | 3 | 12 | 3931 | VAN DROOGENBROECK VIRGINI | Mas | 71 | BEL | USBW | 28.17 | | 13 | 1149 | DE CONINCK LYNN | | 90 | BEL | LAT | 28.26 | | 14 | 1367 | VAN BOGAERT VALERIE | 86 | BEL | ACW | 28.42 | | 15 | 2341 | MULLE SYLVIE | Mas | 70 | BEL | ACW | 28.53 | | 4 | 16 | 1863 | MARECHAL ANNE SOPHIE | 86 | BEL | HF | 29.14 | | 5 | 17 | 1815 | GREGOIRE VALERIE | | 79 | BEL | ARCH | 29.21 | | 18 | 1085 | LEYSEN MARLEEN | | 89 | BEL | ZWAT | 29.55 | | 19 | 1312 | VANDEVELDE LIESBETH | 89 | BEL | AVMO | 30.02 | | 6 | 20 | 1800 | HANUISE MATHILDE | | 90 | BEL | ACLO | 30.06 | | 7 | 21 | 1770 | SAUSSEZ AMELIE | | 88 | BEL | CABW | 30.42 | | 8 | 22 | 1713 | PAULUS MARIE ANNE | 88 | BEL | HERV | 31.44 | | 9 | 23 | 1972 | VERITER VANESSA | | 77 | BEL | RFCL | 31.48 | | 24 | 1029 | VANDERMARLIERE LIESBET | 79 | BEL | FLAC | 31.52 | | 25 | 1247 | KINDT THALIA | | 90 | BEL | ACKO | 32.07 | | 10 | 26 | 1833 | STELLIAN TATIANA | | 88 | BEL | JSMC | 32.37 | | 11 | 27 | 1810 | MAHEE CELINE | | 88 | BEL | ACLE | 34.17 | | 12 | 28 | 1912 | LAHAYE SARAH | | 86 | BEL | HERV | 34.47 | | 13 | 29 | 1836 | DEVAUX SEVERINE | | 89 | BEL | HF | 36.19 | | 14 | 30 | 1951 | MOYSE EVELYNE | | 86 | BEL | HERV | 37.16 | | 15 | 31 | 1904 | MIHAILENKO VALENTINA* | 86 | BEL | DACM | 37.43 | | 16 | 32 | 1812 | NOULLET ANNELISE | | 88 | BEL | USTA | 37.54 | | 17 | 33 | 1917 | PORROVECCHIO LINA | 88 | BEL | HF | 38.24 | | 18 | 34 | 1756 | SCHMITZ JENNIFER | | 89 | BEL | HF | 41.23 |
|
|
|
01-03-2010, 11:26:44 Lynn Sport
Reacties (4) |
|
|
*Cross Cup Hannuit* Vandaag liep ik de CC te Hannuit mee... Na enkele weken gesukkeld te hebben met ziekte kon ik niet aan mijn km's geraken. Toch besloot ik om deze week rustig aan op te bouwen en toch te starten in Hannuit! Ik liep in het begin mee & probeerde mijn tempo te zoeken, ik voelde wel soms dat ik wel wat km's mistte.. Ik probeerde in het spoor te blijven van Ann-Sophie wat naar het einde toe iets moeilijker begon te worden. Toch ben ik blij dat het toch nog goed ging na 3w sukkelen! Ik werd 23e & leidster in de Cross Cup Ranking U23! Ik ben blij datk na al de tegenslagen die ik al gehad heb er eens iets leuks gebeurd! | | | | | | | | | | | | | | | | | 1 | 1621 | BELETE ALMENSCH* | | 89 | ETH | VAC | 19.25 | | 2 | 9333 | HOLOVCHENKO Tatiana | | 80 | UKR | - | 19.29 | | 3 | 2577 | DEJAEGHERE VEERLE | Mas | 73 | BEL | HULS | 19.30 | | 4 | 9328 | DEAN Hatti | | 82 | GBR | - | 19.42 | | 5 | 1238 | VAN LINDEN VEERLE | | 76 | BEL | DCLA | 19.52 | | 6 | 764 | MAVEAU BARBARA | | 87 | BEL | FLAC | 19.57 | | 7 | 1209 | DE SCHRIJDER SELIEN | | 86 | BEL | RCG | 20.13 | | 8 | 1222 | KITHUSI ROSEMARY MBENYA | | 83 | BEL | VAC | 20.19 | | 9 | 805 | AMELOOT NATALIE | | 80 | BEL | KAAG | 20.21 | | 10 | 9325 | HALLISEY Claire | | 83 | GBR | - | 20.28 | | 11 | 9330 | SCHUTZ Birte | | - | GER | - | 20.34 | | 12 | 933 | LUXEM XENIA | | 82 | BEL | OLSE | 20.36 | | 13 | 3784 | LOUBELE NATHALIE | Mas | 67 | BEL | BBS | 20.38 | | 14 | 989 | VANDENBUSSCHE HANNA | | 87 | BEL | MACW | 20.41 | | 15 | 9327 | STEEL Gemma | | - | GBR | - | 20.43 | | 16 | 9329 | BIENSTEIN Haike | | - | GER | - | 20.49 | | 17 | 1243 | CNOPS VANJA | | 87 | BEL | ACKO | 20.55 | | 18 | 9321 | ESSAROKH Latifa | | - | FRA | - | 21.00 | | 19 | 9399 | GAMACHU FERAHIWAT | | - | ETH | - | 21.19 | | 20 | 3931 | VAN DROOGENBROECK VIRGINI | Mas | 71 | BEL | CABW | 21.24 | | 21 | 1874 | BALANCIER SARAH | | 84 | BEL | HERV | 21.38 | | 22 | 1863 | MARECHAL ANNE SOPHIE | | 86 | BEL | HF | 21.48 | | 23 | 1149 | DE CONINCK LYNN | | 90 | BEL | LAT | 21.56 | | 24 | 9319 | MATTHYS MELANIE | | - | BEL | NA | 22.25 | | 25 | 938 | COENE VERONIQUE | | 77 | BEL | RCG | 22.34 | | 26 | 9341 | VUILLARD YSABELLE | Mas | 73 | BEL | NA | 22.37 | | 27 | 1800 | HANUISE MATHILDE | | 90 | BEL | ACLO | 22.37 | | 28 | 961 | VAN DE VELDE LIESBETH | | 83 | BEL | DCLA | 22.39 | | 29 | 1085 | LEYSEN MARLEEN | | 89 | BEL | ZWAT | 22.40 | | 30 | 808 | CHRISTIAENS SOPHIE | | 83 | BEL | KAAG | 23.10 | | 31 | 1029 | VANDERMARLIERE LIESBET | | 79 | BEL | FLAC | 23.11 | | 32 | 1087 | SIJSMANS LIESBET | | 76 | BEL | SGOL | 25.02 | | 33 | 1714 | VAN LAAR MARILYNE | | 90 | BEL | HERV | 29.55 |




Liefs, Lynn |
|
|
14-02-2010, 19:36:41 Lynn Sport
Reacties (2) |
|
|
*3de plaats in Hamme & 2de Senior* Zaterdag besloot ik nog om niet te starten in Hamme. Ik had door omstandigheden een zware en emotionele dag. Toch besloot ik zaterdag op zondag om toch te gaan. Ik nam meteen vooraan plaats om mee te gaan met de kop, ik wou ervoor gaan! Door wisselende tempo's van de kopmakers was het soms lastig om hen te volgen.. Maar probeerde dit tactisch mee te spelen. De 3e ronde, kreeg ik wat last aan mijn maag (door de stress van de voorbije week) en moest ik hen wat laten gaan, maar midden in de ronde beet ik op mijn tanden en probeerde het gat terug dicht te lopen, wat mij net niet lukte en werd toch nog 3e & 2e senior. Er zat meer in, dat voelde ik! Maar ben toch zeker tevreden van mijn wedstrijd! Hier al enkele foto's van Hamme. Met dank aan Chris Coeckelbergh! 



Met dank aan Marisje* 


|
|
|
21-01-2010, 23:15:05 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
*CrossCup Hulshout* Het afgelopen weekend nam ik deel aan de Cross Cup te Hulshout. Ik had mij voorgenomen om niet te snel te starten deze keer, en dit deed ik ook niet. Ik had mijn wedstrijd goed ingedeeld. Ik vond dat mijn tempo toch al iets hoger lag en kon zo nog een beetje opbouwen tijdens mijn wedstrijd. Ik liep zo rond de 25ste positie en schoof zo op naar de 20ste. Dankzij een 'supporter' aan de kant (onbekend) wist ik dat ik mijn plaats kon veilig stellen... Met een tevreden gevoel ging ik naar huis...
Foto's: Met dank aan de familie Tinck & de LAT-coach, Frankie! 
 

|
|
|
05-01-2010, 19:22:27 Lynn Sport
Reacties (6) |
|
|
* Cross Cup Brussel * Vandaag startte ik jammer genoeg niet met de juniores mee waarop ik gehoopt had. De weersomstandigheden brachtten ons later naar Brussel en er zat niks anders op dan bij de Seniores te lopen. Een hoog niveau en enkele Europese topatleten stonden naast mij aan de start, zoals Adrienne Herzog, welbekend van de loopkousen (Nedl), Augusto Jessica (POR) die de Cross Cup in Roeselare won, en nog vele andere topatleten. Ik werd 25ste, 1ste van mijn jaar en 3de Belofte. Ik ben wel tevreden over mijn wedstrijd, jammer dat ik nog 3 plaatsen verloor in mijn 3de ronde door steken in de milt. Maar 6 km is natuurlijk wel een serieus verschil dan de afstand bij de juniores en het tempo blijft enorm snel! De volgende wedstrijd is Hulshout! En nu leren voor mijn examens in Januari! 
Foto van Lotto CrossCup site. 

|
|
|
20-12-2009, 18:39:21 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
* Cross Cup Brussel * Zondag is het zover, de Cross Cup in Brussel! Een wedstrijd dat toch al enkele jaren geleden is, dus ik kijk er wel een beetje naar uit. De voorbije weken voelde ik al beterschap en met de trainingen die mij toch een positief gevoel gaven/geven, hoop ik dit ook te mogen voelen in Brussel. Het is tenslotte mijn laatste Juniorewedstrijd... Om 13.00 uur ga ik van start... Wish Me Luck! Hieronder een mooi beeld van de Cross Cup Brussel. 
|
|
|
17-12-2009, 10:07:30 Lynn Sport
Reacties (0) |
|
|
Helaba, Gisteren liep ik de CrossCup mee te Roeselare. Geen EK ticket, die waren al ingepalmt door enkele sterke deelnemers zoals Jana, Zenobie,.... Maar toch had ik wat meer verwacht van mijn wedstrijd. De 1ste ronde ging vlot, maar de 2de ronde minder door wat 'steken' in de zij. Mijn 3de ronde ging toch nog sneller en kon zo nog op de 7de plaats (3de senior) eindigen. Mijn km's waren nog niet in orde doordat ik ook al afbouwde voor de wedstrijd in Tilburg. Dus daar zal ik nu vooral aan werken! Mijn vriend, Thomas, liep een schitterende wedstrijd, na een periode met zware benen stond hij er terug. Hij mag mee naar het EK. Proficiat schat! Groetjes, Lynn.
Foto's (Mariska Parewijck)... 



Enkele foto's van de Coach: 


|
|
|
30-11-2009, 18:12:35 Lynn Sport
Reacties (3) |
|
|
Helaba, Er verscheen dit weekend in Het Laatste Nieuws een artikel over de komende wedstrijd, namelijk de Cross Cup van Roeselare die Zondag (Morgen) zal doorgaan! 
|
|
|
28-11-2009, 17:06:41 Lynn Sport
Reacties (0) |
|
|
* 8 ste plaats & 5 de Belgische @ Tilburg* Het voorbije weekend nam ik deel aan de Warandeloop te Tilburg (Nederland). Na enkele jaren stond ik terug aan de kleine startlijn met vele deelnemers. Ik startte bewust niet te hevig, ik schoof tijdens de wedstrijd enkele plaatsen op. Ik liep de eerste 2 ronden rond de 13de a 14de plaats en werd op het einde nog 8ste en 5de Belgische. Ik ben blij over deze wedstrijd, mijn tempo was hoger dan in Mol en de benen voelden prima aan. De volgende wedstrijd zal in Roeselare zijn, de CrossCup. Hier worden de EK-tickets uitgedeeld. Het deelnemersveld zal sterk zijn, het parcours zal vol modder liggen, met andere woorden -> ZWAAR! Maar ik zal mij 'amuseren' in de modder. Groetjes, Lynn FOTO'S (volgen later) 


|
|
|
28-11-2009, 15:17:07 Lynn Sport
Reacties (0) |
|
|
* 3de Belgische op de CROSS CUP in MOL* Vandaag liep ik de Cross Cup mee in Mol. Er werd mij gevraagd of ik in de Belgische kleuren wou lopen, dus ging ik hier meteen op in. Dit deed mij wel deugd dat ze mij er bij wouden om te lopen in de Belgische kleuren.
Ik starte mee met de kopgroep en probeerde mijn tempo in de wedstrijd te vinden. Naar het einde toe probeerde ik toch wat meer snelheid in mijn tempo te plaatsen om nog wat in te halen. Ik had wel wat zware benen, van in de opwarming al. Maar ik voelde dat ik nog meer in mijn mars heb. Ik blijf positief en kijk uit naar de volgende wedstrijd. Ik werd 3de Belgische en 13de in totaal achter nog enkele Nederlanders en Ieren die zeer sterk in het veld zijn. Bedankt aan de supporters aan de kant die mij vooruit hielpen. Lynn x Foto's. (Met dank aan mijn trainingspartner Mariska) 









|
|
|
08-11-2009, 21:28:12 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
Hey iedereen! Na 2 weken rust vliegen we er (rustig) weer in voor het nieuwe seizoen, het Crossseizoen!!
Mijn 1ste wedstrijd zal de CC Relays in Gent zijn. Dit met mijn nieuwe clubgenoten van L.A.T. !! Ondertussen ben ik ook van start gegaan aan de Hogeschool Gent voor als Leraar Secundair: Engels - Voeding Verzorging te gaan!
Groetjes en tot de Relays, Lynn De Coninck
|
|
|
11-10-2009, 14:56:23 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
Helaba, Gisteren stond het Belgisch Kampioenschap op het programma. We gingen van start met de Beloftes. Jana die al snel van start ging en Liesbeth in achtervolging lieten we gaan. Het groepje dat volgde was ik, Charlotte Vandewalle, Nina Lauweart, Liesbeth Vandevelde en Griet De Waele. We kwamen telkens door voor een mooie tijd te behalen.. Tussendoor zag ik dat Liesbeth al moest lossen bij jana, ik kreeg hoop om met dit groepje ernaar toe te lopen maar ik moest na een aantal km's zelf beetje bij beetje lossen. Ik kreeg het moeilijk en aangezien ik zag dat ik het niet meer kon halen voor die 2de plaats waar ik zo mijn zinnen op had gezet, liet ik mijn hoofd hangen en kwam de stress op. Ik heb geprobeerd maar ik was gewoon niet sterk genoeg. Ik ben langs de ene kant wel ontgoocheld ook al weet ik dat ik er niet 100% voor gegaan ben en mij niet 100 % heb voorbereid. Toch kon ik nog mijn PR van 18.01 naar 17.53.67 scherpen. En een podiumplaats kon mij ook nog wat opbeuren. Ik ga er niet teveel bij blijven stilstaan, ik wil mij nu concentreren op mijn rust voor 2weken & school komt alsmaar dichterbij!! Ik wil wel iedereen bedanken die mij heeft gesteund en gesupporterd! Ook werd ik vorige week met de estafetten 4x800, Belgisch Kampioen!
Hier volgen er nog enkele foto's die ik gekregen heb van Chris De Haes, de papa van Evelien. 
 





|
|
|
14-09-2009, 12:52:25 Lynn Sport
Reacties (3) |
|
|
*Terug van weggeweest* Helaba, Na het rustigere moment op mijn blog ben ik hier terug om een verslagje van de afgelopen weken te noteren.
2 weken geleden ben ik bij de dokter geweest en heb ik meteen de uitslag gekregen en de antwoorden op mijn vragen van de laatste 'maanden'. De zware benen komen door een te hoge waarde van Cortisol (stresshormoon). Deze stond 38 terwijl je normaal gezien maar 19 max. mag hebben. TEVEEL dus! Hierdoor kreeg mijn lichaam te verduren met vermoeidheid, daardoor de zware benen... De verzuring stapelde zich constant op en door meestal te blijven trainen ging dit zeker niet weg.
Vorige week had ik dan ook het wat rustiger aan gedaan (advies van mijn dokter). Mijn trainer besloot deze week al om een 800m (dinsdag) mee te doen, dit nam ik dan mee als 'snelheidstraining' en verwachte er niet teveel van. Hierbij liep ik terug mijn pr van 2'20. Ik was blij na een rustige week meteen dit te kunnen lopen. Hierna heb ik toch mijn benen eens laten uit masseren. Dit verhelpt nog altijd niet het zware gevoel maar de verzuring kan dan toch al wat er uit gewreven worden.
Gisteren liep ik een 1500m in Ninove mee (Flanders Cup). Jammer dat de reeks waar ik in zat maar om 21.45 uur doorging. Hierbij kan je niet altijd je record verbreken, zeker niet als je lichaam nog steeds vermoeid is door stress. Maar toch nog tamelijk tevreden met een tijd van 4.46 in de B-reeks. Het gevoel was toch al iets beter maar het vertrouwen ontbreekt deels nog. Foto's volgen nog! Liefs, Lynn |
|
|
09-08-2009, 22:28:11 Lynn Sport
Reacties (3) |
|
|
Hey Iedereen, Na een korte & stille periode op mijn blog laat ik jullie weten hoe het nog gaat... Aangezien er even geen wedstrijden op het programma stonden heb ik nog altijd blijven verder trainen. Toch sukkelde ik nog met mijn zware benen waarvan ik ondertussen al heb gevonden hoe dat kwam. Mijn rug zat muurvast! Maar sinds maandag is die volledig losgemaakt. Dus hopelijk gaat dat zware gevoel in mijn benen er eens uit. Normaal gezien moest ik lopen in Gent maar dit heb ik dan maar uitgesteld door de pijn na de behandeling in mijn rug. Nu kijk ik uit naar Brasschaat, daar ga ik waarschijnlijk een 1500m doen. Lieve groetjes, Lynn 
|
|
|
22-07-2009, 22:01:38 Lynn Sport
Reacties (3) |
|
|
*MEETING VOOR MON* Gisteren heb ik de FC in Leuven gelopen. Ik deed de 1500m, en zat in de B-reeks. Ik verwachte er niet meteen te veel van aangezien ik maandag ook al had gelopen in Hulst. De start was redelijk snel maar ik volgde in het midden van de groep mee. Ik deed mijn 1ste ronde voor een tijd van 4.45 ongeveer, de 2de probeerde ik te volgen met Ann Sophie M., ik dacht dat dit te snel zou gaan voor mij maar mijn laatste ronde kon ik nog wat versnellen en nog wat inhalen. Ik eindigde 3des in mijn reeks met een tijd van 4.43.59 en meteen ook mijn PR. Ik ben al meer tevreden dan hiervoor. Hopelijk na deze kalmere periode kan ik er nog wat meer afkrijgen! Liefs, Lynn De uitslag van de 1ste 10 deelnemers vd 16: 1 2608 Van De Velde Julie HAC 4'41.53 Sch 93 2 2625 Van Havere Evelin LAT 4'42.11 Sch 93 3 400 De Coninck Lynn VS 4'43.59 Jun 90 4 861 MARECHAL Anne Sophie HF 4'45.27 Sen 86 5 2507 Wintjens Veronique MACD 4'48.74 Sch 92 6 9655 SCHRIJVERS ESTHER NED 4'53.06 Sen 00 7 1291 Binst Inge VAC 4'54.39 Cad 94 8 906 Bernaerts Soline DAC 4'54.91 Cad 94 9 1224 Vanhoutte Jonie HAC 4'55.46 Cad 94 10 331 Verbeeck Tatjana ROBA 4'56.35 Jun 91
|
|
|
07-06-2009, 18:27:09 Lynn Sport
Reacties (5) |
|
|
*Pinkstermeeting @ Hulst* Gisteren op Maandag 1 juni liep ik een 1500m mee in Hulst. Ik voelde wel de 5000m nog in de benen zitten. Ik had al meteen een minder goeie start. Die was heel nauw doordat de piste maar uit 4 banen bestaat, er werd geduwd en getrokken zelf tijdens de wedstrijd heb ik een paar stampen gekregen! Ik kwam de 1ste ronde wel goed door gekomen maar moest een beetje afzakken. De laatste ronde probeerde ik nog in te halen en kwam in een tijd van 4.45.51 aan. Ik ben best wel tevreden met deze tijd (terug een secondje rapper) maar ik verlang toch dat ik wat rappere tijden loop! 1500 meter Dames 1500m Dames Reeks:1 1 13 Anouska Lievaart Atti 4'33.96 82 2 45 Melissa van den Driesche OEH 4'34.82 83 3 60 Maureen Koster AV47 4'35.40 92 4 198 Yentl Vandenberghe Brug 4'37.10 91 5 56 Esther Vermue Rott 4'37.48 88 6 179 Stefanie PooyŽ Spri 4'39.10 87 7 96 Lotte van den Boom THOR 4'40.25 87 8 23 Lisa Driessen OLYM 4'42.18 90 9 169 CŽline de Wild THOR 4'42.58 92 10 104 Nena Leunis VS 4'43.19 93 11 119 Lynn de Coninck VS 4'45.51 90 12 195 Liesbeth Pollentier HCO 4'46.30 91 13 22 Judy Middelburg OLYM 4'46.94 89 14 117 Evy Hens ESAK 4'49.75 85 15 105 Evelin van Havere LAT 4'53.43 93 Liefs, Lynn
|
|
|
02-06-2009, 18:08:07 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
* Kampioenschap van Vlaanderen Alle Cat. 5000m* Gisteren ging het Kampioenschap van Vlaanderen alle categoriën door te Merksem. Ik had mij ingeschreven voor de 5000m. Ik had het gedacht voor in de 17.30 a 17.45 min te lopen, een verbetering voor mijn tijd maar ik haalde het niet. Ik startte mee met Anja Peeters die voor een tijd van 17'20 ging. We kwamen door op de 1ste km in 3.25, wat ik al heel snel vond! Ik probeerde toch te volgen maar na 2,5 a 3 km moest ik beetje bij beetje lossen, ik had een veel te snelle start genomen. Ik liep hierna de hele tijd alleen, dus het was echt wel aftellen. Ik eindigde met een tijd van 18:06.37, dat is 5sec boven mijn PR. Nu is het even wachten met de 5000m, ik voel er mij nog niet klaar voor en ga mij nu even op de kortere afstanden richten om mijn snelheid wat te verbeteren. Met dank aan Jörgen Lammens voor deze mooie foto's! 





& Deze foto's kreeg ik van Ingrid. (Dankuwel!) 



|
|
|
24-05-2009, 17:22:51 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
* 3000 m @ Interclub Dames *
Zaterdag liep ik de 3000m mee te Beveren voor de interclub. De wedstrijd verliep goed maar tamelijk traag de eerste rondes. We liepen de eerste 'km bijna tegen 4.00'', nadien kwam er wat schot in de zaak, de volgende kilometer kwam Ann P. aan de leiding, zei bracht wat meer tempo. Ik was aandachtig en volgde goed mee. Er moest echter iets gebeuren, toen kwam Xenia naar voor en ik moest attent zijn. Meteen werd er rondom mij geduwd voor allen te kunnen volgen maar ik kwam nog optijd naar voor om te volgen. Xenia probeerde de laatste 800m héél vlot te lopen, het werd bijna als een vlotte 800m gelopen, ik hield stand achter haar, het was bijten om er aan te blijven hangen. De laatste 400m was even een dipje, ik was echt moe maar ik kwam snel terug, ik liet mijn hoofd niet hangen en liep er terug naar toe, ik kwam 2 sec later toe met een tijd van 10.25! Ik was nog zeer blij met mijn tijd, zeker als we daar eerst bijna tegen 4.00'' liepen op 1km. Op naar het KVV te Merksem waar ik een 5000m zal lopen. Enkele deelnemers: Sandra Schenkel, Xenia Luxem, Anja Peeters, ikzelf, Nina Lauwaert, Marleen Leysen, Evelien Vanheck, Sylvie Mulle, Corinne Debaets, Ann Parmentier. Hier enkele beelden van de interclub! Met dank voor deze foto's aan de papa van Mariska! 






|
|
|
19-05-2009, 22:01:39 Lynn Sport
Reacties (1) |
|
|
PROV. KAMPIOENSCHAP
->Miniemen (2002): 2e plaats
-> Cad. (2004): 2e plaats Cross Ninove
-> Cad. (2005): 1e Plaats Cross Ninove
-> Cad. (2005): 1e plaats piste 1500m
-> Jun.(2008): 1e plaats op de 3000m
-> Jun. (2009): 2e plaats (cross)
-> Jun. (2009): 1e plaats op de 3000m
BELGISCH KAMPIOENSCHAP
-> cadet (2005): 1e @ Oostende Cross
-> 4 x 800 (2005)- 1e plaats @ Vlierzele
-> Juniore (2008): 1e op 5000m @ Hervé!!
--> Juniore (2009) 4x800 - 1e plaats!
--> Juniore (2009): 3e op 5000m @ Kessel-Lo!
INTERNATIONAAL (VALSELECTIE)
-> Cadet (2004)Margate, Engeland: 2e
-> Scholier (2005): Tilburg, Nederland: 8e
-> Belofte/Jun. (2009): 8e & 5de Belgishe
KAMPIOENSCHAP VAN VLAANDEREN
-> Cad (2005): 2e plaats op 1500m
-> Alle Cat.5000m(2008): 3de plaats
CROSSCUP
-> Miniemen (2002): 3e plaats @ Brussel
-> Cadet (2004): 3e plaats @ Roeselare
-> Cadet (2004): 2e @ Brussel
-> Cadet (2005): 1e @ Hannuit
-> Cadet (2005): 3e @ Mol
-> Cadet (2005): 1e @ Dour
-> Jun(2008): CC Relays by Seniors: 7de plaats!
--> Jun(2009): CC Relays by Seniors: 8e plaats!
-> 800m (2005): 2.20
-> 1500m (2009): 4.43.59
-> 3000m (2009): 10.22
-> 5000m (2009): 17.53.67
The will to win means nothing if you haven't the will to prepare.
Success isn't how far you got, but the distance you traveled from where you started.
|